Записи с меткой «похудение»

Раздельное питание

Суть раздельного питания - углеводы и белки не сочетают вместе

Принципы раздельного питания, таблица совместимости продуктов

Существует множество систем питания, разработанных разными диетологами. Одной из самых популярных не только в нашей стране, но и во всем мире считается система раздельного питания Герберта Шелтона. Этот известный американский натуропат первым из диетологов провозгласил, что принимая пищу, не следует комбинировать вместе продукты, богатые белками, и продукты, богатые углеводами. «Когда в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, – утверждал в своих работах Герберт Шелтон, – их переваривание затрудняется, а неокислившиеся жиры и углеводы откладываются в виде жира, и потому несовместимые продукты можно употреблять только по прошествии не менее двух часов». Прочитать остальную часть записи »

Джиллиан Маккейт. Диета кинозвезд

По методу британского диетолога Джиллиан Маккейт худели многие известные люди

Диетолог из Великобритании Джиллиан Маккейт (McKeith), весьма известна в Голливуде. Руководствуясь ее советами, худели Шарлиз Терон, Деми Мур, Мадонна и Дженнифер Анистон. У себя в стране Джиллиан Маккейт (иногда ее фамилию произносят как Маккит) ведет популярное телешоу «Ты то, что ты ешь» и пишет бестселлеры по натуропатии, пользующиеся успехом у желающих сбросить вес. Прочитать остальную часть записи »

Яблоки для лечения

Яблоки издавна используют для лечения

Полезные свойства яблок и яблочного уксуса

Молодильные яблоки бывают не только в сказках. По мнению медиков, эти сочные хрустящие плоды дают человеку крепкое здоровье и долголетие. Осенью, когда яблони ломятся от нарядных яблок, самое время заняться яблочным лечением. Польза яблок огромна: яблоки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, оказывают общеукрепляющее действие. В них много пектинов, благодаря чему они выводят из организма холестерин и токсины. А высокое содержание сахаров (в основном фруктозы) помогает нормализации обмена веществ и восстановлению организма после физических нагрузок. Прочитать остальную часть записи »

Макаронная диета Софи Лорен

Как похудеть на макаронной диете

Софи Лорен как-то заявила, что своей стройностью обязана… макаронам. Правда, хитрость знаменитой актрисы в том, что она использует для еды только макароны из твердых сортов пшеницы, причем слегка недоваривает их. Готовит она пасту (это итальянское название еды из макаронных изделий) только как самостоятельное блюдо и заправляет его лишь легкими соусами для макарон. Дело в том, что твердая паста медленнее отдает глюкозу в кровь, а изделия из нее обладают меньшим гликемическим индексом; в переваренной же пасте крахмал превращается в легкоусвояемую форму, которая быстро приводит к прибавке веса. Прочитать остальную часть записи »

Арбуз для еды и лечения

Чем полезен арбуз, какие рецепты лечения арбузом предлагает народная медицина

Главная примета конца лета и начала осени – горы арбузов, возвышающиеся на каждом углу. Это сигнал к тому, что пора приниматься за арбузное лечение. Лечиться арбузом легко и приятно. Ведь арбуз – это и лакомство, и утоление жажды, и мочегонное средство. Полезных свойств у арбуза не счесть! Чего только нет в его сладкой и вкусной мякоти: кроме воды, которая составляет до 90%, и глюкоза, и сахароза, и витамины В1, В2, С, и каротин, и клетчатка, и калий, магний, натрий, кальций, фосфор, железо. Именно поэтому арбуз так полезен для здоровья. Прочитать остальную часть записи »

Летняя диета

Эта несложная диета для жаркого лета поможет вам быстро похудеть

Летом нам как нельзя, кстати, скинуть несколько лишних килограммов, накопившихся за зиму. Тем более что в жаркую погоду не так уж и хочется есть. Достаточно перекусить легкими продуктами из нашей летней диеты… Принимать пищу по этой диете рекомендуется 7 раз в день. Жидкости надо выпивать 1,5–2 литра, это может быть зеленый чай, минеральная вода, ягодный компот, квас. «Сидеть» на такой диете без вреда для здоровья можно достаточно долго. Прочитать остальную часть записи »

Сенна: похудение без вреда для здоровья

Для большинства толстяков и толстушек желание похудеть – это не только дань моде, но и жизненная необходимость. Препаратов для похудения сейчас предлагается довольно много, и среди них не последнее место занимают различные лекарственные растения. Одно из таких растений – сенна узколистная. По-другому растение называется кассия александрийская, или александрийский лист.

В диком виде сенна (кассия, александрийский лист) растет в пустынных и полупустынных областях Африки, в Судане, Аравии, Индии, Пакистане, в Средней Азии. Для медицинских целей сенну специально выращивают на плантациях, собирают листья и плоды (бобы длиной 4–5 и шириной 1,5–2,5 см) растения. Прочитать остальную часть записи »

Домашние обертывания

Процедура антицеллюлитного обертывания пользуется большой популярностью у посетительниц косметических салонов. Однако подобные обертывания можно проводить и в домашних условиях, самостоятельно. Ведь не всегда есть время посетить профессиональный салон, да и цена процедуры там часто бывает «заоблачной».  Домашний же SPA-салон имеет множество несомненных плюсов – не нужно никуда выходить из родного дома, а значит, можно расслабиться по полной программе: включить приятную музыку, зажечь в доме свечи, подобрать ароматические эфирные масла по своему вкусу и настроению, приготовить душистый чай или травяной напиток. В общем – полная релаксация… Прочитать остальную часть записи »

Жирная диета доктора Квасневского

Диета польского врача Яна Квасневского с каждым годом становятся все более популярными. Коренное отличие предложенного им метода – активное введение в рацион жирной пищи. Проблемой здорового питания пан Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время он создал особую систему «Оптимальное питание», которую теперь предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний, в том числе сахарного диабета. Прочитать остальную часть записи »

Ожирение у детей

Детское ожирение в последние годы приобретает вид настоящей эпидемии. Еще двадцать-тридцать лет назад частота избыточного веса и ожирения у детей и подростков не превышала и 10 процентов. Сейчас этот показатель растет с каждым годом и достигает по приблизительным оценкам 15–20 процентов. Вдумайтесь: вес каждого пятого ребенка больше возрастной нормы! Эти тенденции очень пугают медиков – ведь ожирение в детском возрасте почти всегда приводит к ожирению у взрослых со всеми вытекающими отсюда последствиями и серьезными проблемами со здоровьем. Прочитать остальную часть записи »

Страницы: 1 2 Следующая
Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31