Записи с меткой «диета»

Вегетарианство – болезнь, но к ней надо относиться спокойно

Фанатиков вегетарианства надо лечить?

К вегетарианству нужен разумный подход

Специалисты Всемирной организации здравоохранения включили вегетарианство и сыроедение в расширенный список психических заболеваний. Теперь вегетарианство и сыроедение числятся в группе расстройств привычек и влечений под кодом F63.8. По соседству, под шифром F63.9, кстати, скрывается и любовь, которую эксперты ВОЗ признали болезнью примерно год назад (подробнее читайте здесь). По мнению специалистов международного здравоохранения, именно эти психические расстройства должен немедленно лечить врач-психиатр. Прочитать остальную часть записи »

Капуста на зиму

В квашеной капусте все витамины сохранятся до самой весны

Хорошие и несложные рецепты засолки капусты

Квасить капусту на зиму – давняя традиция на Руси. Для многих эта квашеная капуста была настоящим «вторым хлебом», ее ели по несколько раз в день. И тому были свои причины: в квашенном виде белокочанная капуста сохраняла свои витаминные качества до самой весны, помогая справляться с авитаминозом и цингой, укрепляя организм для борьбы с простудами и другими болезнями. В наше время медики выяснили, что квашеная капуста к тому же защищает сосуды от атеросклероза, снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует обмен веществ и даже подавляет рост раковых клеток! (О других лечебных свойствах капусты и о народных рецептах лечения капустой читайте здесь). Прочитать остальную часть записи »

Джиллиан Маккейт. Диета кинозвезд

По методу британского диетолога Джиллиан Маккейт худели многие известные люди

Диетолог из Великобритании Джиллиан Маккейт (McKeith), весьма известна в Голливуде. Руководствуясь ее советами, худели Шарлиз Терон, Деми Мур, Мадонна и Дженнифер Анистон. У себя в стране Джиллиан Маккейт (иногда ее фамилию произносят как Маккит) ведет популярное телешоу «Ты то, что ты ешь» и пишет бестселлеры по натуропатии, пользующиеся успехом у желающих сбросить вес. Прочитать остальную часть записи »

Макаронная диета Софи Лорен

Как похудеть на макаронной диете

Софи Лорен как-то заявила, что своей стройностью обязана… макаронам. Правда, хитрость знаменитой актрисы в том, что она использует для еды только макароны из твердых сортов пшеницы, причем слегка недоваривает их. Готовит она пасту (это итальянское название еды из макаронных изделий) только как самостоятельное блюдо и заправляет его лишь легкими соусами для макарон. Дело в том, что твердая паста медленнее отдает глюкозу в кровь, а изделия из нее обладают меньшим гликемическим индексом; в переваренной же пасте крахмал превращается в легкоусвояемую форму, которая быстро приводит к прибавке веса. Прочитать остальную часть записи »

Летняя диета

Эта несложная диета для жаркого лета поможет вам быстро похудеть

Летом нам как нельзя, кстати, скинуть несколько лишних килограммов, накопившихся за зиму. Тем более что в жаркую погоду не так уж и хочется есть. Достаточно перекусить легкими продуктами из нашей летней диеты… Принимать пищу по этой диете рекомендуется 7 раз в день. Жидкости надо выпивать 1,5–2 литра, это может быть зеленый чай, минеральная вода, ягодный компот, квас. «Сидеть» на такой диете без вреда для здоровья можно достаточно долго. Прочитать остальную часть записи »

Диета долголетия доктора Пратта

Придерживаясь формулы этой диеты из 14 продуктов, можно остановить процесс старения и даже предотвратить рак.

Речь пойдет об относительно новой и отличной от всех других диете, разработанной пластическим хирургом из Калифорнии Стивеном Праттом. В своей книге «Суперпродукты: 14 блюд, которые изменят вашу жизнь» он ссылается на 20-летний опыт наблюдений за пациентами и предлагает комбинацию «суперпродуктов», которые, по его мнению, способны замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, сохранить молодость кожи и стройность фигуры. Прочитать остальную часть записи »

Жирная диета доктора Квасневского

Диета польского врача Яна Квасневского с каждым годом становятся все более популярными. Коренное отличие предложенного им метода – активное введение в рацион жирной пищи. Проблемой здорового питания пан Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время он создал особую систему «Оптимальное питание», которую теперь предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний, в том числе сахарного диабета. Прочитать остальную часть записи »

Десять дней на фруктах и овощах

Для тех, кто мечтает реально похудеть, мы предлагаем трудную, но очень эффективную диету. Это десятидневная программа питания, основанная на лечебном действии натуральных растительных продуктов, направлена на освобождение организма от шлаков и уменьшение проявлений целлюлита.
В течение всех десяти дней нельзя употреблять соки из пакетов, консервы, нужно ограничить соль, чай и кофе. Ежедневно необходимо выпивать не менее 8 стаканов жидкости в виде чистой воды, воды с соком лимона, травяных чаев (календула, мелисса, мята, ромашка, зеленый чай). Прочитать остальную часть записи »

Атеросклероз: ржавчина жизни

Это заболевание иногда образно называют «ржавчиной жизни». Действительно, атеросклероз, как ржавчина, поражает сосуды, затрудняя кровоток и доставку кислорода и питательных веществ к органам. Причем этот недуг – вовсе не удел старости. Скорее, результат излишеств в еде, питье, курении, образе жизни. За излишний комфорт тела человек расплачивается годами и качеством жизни.
Атеросклероз всегда подкрадывается незаметно. И не надо легкомысленно надеяться, что, авось, меня болезнь обойдет стороной. Лучше заранее узнать своего «врага» и позаботится о средствах защиты. Прочитать остальную часть записи »

Плохому холестерину — хорошую диету

В сознании некоторых людей, наслышанных о вреде холестерина, это вещество равнозначно яду, от которого надо избавляться любыми способами, иначе – атеросклероз, инфаркт, инсульт и прочие напасти.
Отчасти, конечно, это так, но только если речь идет о так называемом «плохом» холестерине – субстанции, которая всасывается из крови в сосуды и откладывается в их стенках, образуя атеросклеротические бляшки. Со временем бляшка вскрывается, и образуется тромб, который постепенно закрывает весь просвет сосуда.
Но есть холестерин «хороший», он нужен организму, поскольку участвует в строении и функционировании всех его клеток, из него образуются многие гормоны, в том числе и половые, он используется в процессе пищеварения и для правильной работы нервной системы. Прочитать остальную часть записи »

Страницы: 1 2 Следующая
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930