Как избавиться от головной боли

головная больГоловная боль – одна из самых распространенных в наше время «женских» жалоб. В той или иной степени она бывает у 70% прекрасной половины человечества, причем большинство предпочитают «заесть» эту боль каким-нибудь «модным» анальгетиком. Только это вовсе не безобидный путь, для здоровья это не очень хорошо. Химические лекарства от головной боли могут, наоборот, спровоцировать головную боль! По мере развития фармакологии и появления на лекарственном рынке разнообразных обезболивающих препаратов, врачи отмечают и появление головной боли, возникающей при длительном их применении.

Врачи считают, что при слабой головной боли совсем не обязательно сразу же искать заветные таблетки. Попробуйте сначала обойтись и без них: удобно сядьте, закройте глаза, расслабьте мышцы лица, опустите плечи. Дышите медленно с глубоким выдохом, настройтесь на приятные мысли или же подумайте «ни о чем». Десять минут такой «релаксации» по 5–6 раз в день – и через несколько недель вы заметите, что головные боли возникают значительно реже. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе – они могут значительно улучшить ваше состояние.

Есть и другие нелекарственные методы лечения – иглорефлексотерапия, мануальная терапия, психотерапия, массаж, различные релаксационные методики. Действенную помощь окажут и народные средства от головной боли.

Народное лечение головной боли

Приготовить настой клевера лугового: столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по половине стакана 3 раза в день. Проверенное народное средство от головной боли.

Каждое утро надо съедать натощак 1 стол. ложку меда, смешанного с молотым имбирем, взятым на кончике ножа, и запивать теплой кипяченой водой. При сильных головнях болях нанести на лоб пасту, приготовленную из воды и сухого имбиря, измельченного в порошок.

При головной боли приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержать 5–10 минут. Еще лучше – приложить к вискам льняную ткань пропитанную спиртовой настойкой лимонной корки или верхнего ее слоя; эта настойка обладает успокаивающим действием при многих нервных заболеваниях.

Приложить к лобной, височной или затылочной области головы свежий лист белокочанной капусты или лист лопуха (нижней пушистой стороной).

Настой травы мелиссы (15 г травы на стакан кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить) принимать по 1–2 столовых ложки 5–6 раз в день при головной боли, головокружениях, бессоннице, как средство успокаивающее нервную систему.

Настой травы душицы (1 стол. ложку сухой травы залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, полчаса, процедить) пить по 0,5–1 стакану  2-3 раза в день при головных болях. Беременным женщинам пить нельзя.

Ментоловое масло (купить в аптеке) в некоторых случаях быстро снимает начавшуюся головную боль, если им помазать лоб, виски, за ушами, затылок.

Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней, мигрень прекращается.

Заварить зеленый или черный крепкий чай, добавить в него щепотку мяты, подсластить и выпить стакан в горячем виде. Через 10–15 минут головная боль проходит.

Приготовить настой валерианы: 1 стол. ложку мелко измельченного корня залить стаканом холодной воды и настоять в течение 10 часов. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 3–5 дней. Прекрасное народное средство от головной боли.

Приложить горчичники на затылок и к икроножным мышцам одновременно на 15–20 минут. После снятия произвести массаж шеи.

Настой корня девясила: 1 чайн. ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды, настоять 10 часов и процедить. Пить по 3 стол. ложек 3–4 раза в день до еды в течение 5–10 дней.

Сборы лекарственных трав, помогающих от головной боли:

трава душицы, трава мяты перечной, трава зверобоя – в равных частях;

трава душицы – 2 части; трава спорыша , листья крапивы, цветы липы – по 1 части;

трава мяты перечной – 2 части; цветы календулы, трава спорыша – по 1 части;

трава душицы – 3 части; трава мяты перечной, листья толокнянки, трава хвоща полевого – по 1 части;

трава душицы, трава мяты перечной, трава кипрея узколистного – в равных соотношениях.

Все сборы готовят так: 1 столовую ложку сбора заливают 200 мл кипятка, держат 15 минут на водяной бане. Принимают по 2–3 десертные ложки 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель.

Массаж при головной боли

С помощью методов рефлексотерапии можно снять головную боль, возникшую после напряженной работы. Вот несколько упражнений:

1. Обхватываем голову с боков руками и сжимаем ее на 5–6 секунд. Затем постепенно отпускаем руки. Повторить 3–4 раза.

2. Воздействуем на кости черепа, чтобы снять напряжение. Пальцами рук захватываем затылочную часть (кость выдается и хорошо прощупывается). И пытаемся «снять» с себя эту кость, как шлем. Повторяем 6–8 раз.

3. «Разламываем» голову руками пополам: пальцами рук делаем тянущие в стороны движения вдоль средней линии головы, как будто хотим разорвать череп.

4. Оттягиваем теменную кость головы от лобной, как будто открываем крышку с банки. При этом нижнюю часть головы держим одной рукой, а верхнюю тянем вверх другой рукой.

5. Берем себя за волосы и тянем вверх. Потом отдельно тянем за чуб. Раздвигаем, аккуратно надавливая пальцами рук, места соединения черепных костей.

Этот легкий массаж усиливает кровоток в тканях головы, и головная боль исчезает, улучшается настроение и сон.

www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи на эту тему:

Лечение гипотонии народными средствами

Стенокардия: чем сердце успокоить?

Успокаивающие травы

ПМС: коварный женский враг

Звуки здоровья

 

Оставить комментарий

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031