Сказкотерапия: сказка – ложь, да в ней намек

Неспроста сказки вошли в культуру всех народов. Эти незамысловатые истории всегда служили для детей неким моральным и нравственным законом, предохраняли их от напастей, учили жизни, помогали справиться с болезнями и решить многие житейские и психологические проблемы, доказывая, что добро всегда побеждает зло…
В психологии есть специальный раздел – сказкотерапия. Исследования ученых показывают, что в любимых сказках запрограммирована жизнь ребенка. «Скажи мне, какая твоя любимая сказка, и я скажу, кто ты» – так перефразировали известную пословицу психоаналитики.
Для мягкого влияния на поведение ребенка можно подобрать специальные сказки или сочинить сказку, подходящую к конкретной ситуации, самостоятельно. Еще лучше сделать это вместе с ребенком. Скажем, у вашего малыша есть какая-то психологическая проблема. Придумайте сказку, где персонажи, их похождения и подвиги будут помогать ему эту проблему решить. Сначала опишите героя, похожего на ребенка по возрасту и характеру, покажите его жизнь в сказке так, чтобы ребенок узнал себя. Потом поставьте выдуманного героя в обстоятельства, похожие на реальность (он тоже чего-то боится, чувствует себя одиноким и. т.п.), после чего ищите выход из создавшегося положения и, конечно, найдите его. Таким образом через сказку незаметно можно узнать о таких переживаниях детей, которые они сами толком не осознают или стесняются обсуждать их со взрослыми. И показать им, что безвыходных ситуаций не существует, выход есть всегда – надо его только поискать.

Сказкотерапия для взрослых

Лечение сказками хорошо помогает и взрослым. Многие психологические центры используют методы сказкотерапии, чтобы избавить своих пациентов от грусти, депрессии, апатии.
Первый шаг в лечении – сесть и написать сказку: о своей любви, счастье, нереализованных мечтах, тяготах жизни. Потом вместе с психологом проанализировать написанное, пытаясь избавиться от тяжелого груза, который их тяготит. У многих пожилых людей уже давно нет мечты, и в сказках это наглядно проявляется. Сказка помогает им вернуть мечты юности, молодости, дает мощный творческий импульс, раскрывает таланты.
Психологи советуют: обязательно пишите сказки, рассказывайте их детям, внукам. Ваши сказки они запомнят на всю жизнь и перескажут своим детям и внукам. И потомкам вашим это удивительное сказочное врачевание поможет найти в себе силы, чтобы справиться с любыми проблемами. Исцелит от любой хандры, даст самый мудрый и правильный совет.

В мире «мыльных» грез

Все взрослые в душе немного дети. Наверное, поэтому многие люди «подсаживаются» на «мыльные» сериалы. Ну чем не сказки для взрослых? Много месяцев подряд в одно и то же время знакомые герои уносят их в волшебный мир, где можно забыть о заботах и тревогах сегодняшнего дня, где добро всегда торжествует, а зло легко узнаваемо. Взрослый человек может несколько минут побыть ребенком – доверчивым и счастливым. И, как в настоящей сказке, их всегда ждет хороший конец…
Феномен «мыльных опер» привлек внимание ученых. Почему так неодолимо людей тянет к экрану, когда начинается очередной сериал, что при этом происходит в их организме, не вредно ли это для здоровья? Исследования показали, что просмотр «мыльных опер» уменьшает выделение гормонов стресса – катехоломинов (а просмотр боевиков и триллеров – увеличивает) и обладает определенным терапевтическим эффектом, особенно для больных гипертонией, нейроциркуляторной дистонией и другими сердечно-сосудистыми нарушениями, в основе которых лежат сбои нервной регуляции. Долгую же привязанность к этому виду отдыха создают два фактора – высокая степень удовольствия при просмотре и малая степень напряжения и импульсивности.

Комедии полезнее боевиков

Однако подходить к просмотру сериалов как к средству лечения нужно с осторожностью: реакция нервной системы на телевизионные страсти зависит от индивидуальных особенностей личности, состояния сердечной мышцы, уровня выработки гормонов и многих других факторов.
Американские исследователи выяснили, что разные жанры кино по-разному влияют на организм человека. Просмотр веселых добрых фильмов улучшает кровообращение, тогда как триллеры и ужастики, вызывающие эмоциональную встряску, ухудшают его. Комедии приносят здоровью не меньшую пользу, чем интенсивные занятия аэробикой или витамины. Особенно хорошо, когда человек при просмотре не скрывает своих эмоций и громко смеется: это вызывает выработку «гормонов счастья» – эндорфинов, способных значительно повысить иммунитет, повысить настроение и справиться с грустью и депрессией.

www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи на эту тему:

Добрый доктор смех

Психологический террор на работе

Цвет вашего настроения и здоровья

Родители против бабушек и дедушек

Один комментарий на “Сказкотерапия: сказка – ложь, да в ней намек”

Оставить комментарий

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031