Прогулки на природе помогают справиться с депрессией

О том, что свежий воздух благотворно сказывается на здоровье, убеждать уже никого не надо. Гулять хотя бы по часу в день в обязательном порядке советуют практически все врачи. И вот новый аргумент – канадские и американские психологи утверждают, что прогулки оказывают положительное влияние на больных, страдающих депрессиями.
После проведенного исследования выяснилось, что прогулки на природе улучшают у больных внимательность и память на целых 16%. Правда, действуют так исключительно прогулки на природе – в парке, сквере, в лесу; прогулки по городу таким лечебным эффектом не обладают, хотя и улучшают настроение и общий тонус. Видимо, в природной среде человек чувствует себя лучше, отвлекаясь от повседневных внешних раздражителей, которые «засоряют» его память в городе. Мозг отдыхает, расслабляется и быстрее восстанавливает когнитивные способности.
Но и для здоровых людей такие прогулки необходимы. Те же исследователи утверждают, что память и концентрация внимания у пациентов, регулярно гуляющих на природе, улучшается на 20%. Это доказывают специальные тесты. Возможно, именно поэтому большинство горожан в выходные дни стремятся покинуть город и отправиться на дачу, на пикник, в поход? Наверное, срабатывает интуиция, заложенная в нас самой природой…

Оставить комментарий

Июль 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31